 ←Ｒ社内報４月号
【相談内容】
運動は大の苦手です。
家の目の前は大きな公園ですが、
一度も走ったことはありません。
以前ボクササイズを習っていたときも、
「お前のパンチには蝿が止まる」と言われていました。
週末は映画鑑賞やもっぱら読書で過ごしています。
昨年10月に異動して、仕事量も増え、
気合だけでは乗り切れない感じだし、
そろそろ真剣に体力をつけなければ、
と思っています。
友人は「ダンスがいい」とか
「和太鼓がいい」など勧めてくれるのですが、
難しいものを続ける自信もありません。
どうか、運動せずに簡単に体力が付く方法をアドバイスください。
＜回答＞
お前のように基本的に運動が嫌いな奴が体力をつけるのは
創意工夫と人脈が必要だぜ。
アドバイスするぜ、
熱いぜ！！
●賢者は足を鍛えるぜ！
俺が通うスポーツクラブは有名経営者やヒルズ族が多いぜ。
いわゆる日本を支える企業経営者だぜ。
そんな人達がどんなトレーニングをしているのか？
俺はとても興味があり、その行動を分析しているぜ。
その成果としてとても重要共通項を発見したぜ！
賢者は足を鍛えている、という共通項だぜ！
例えばジョギングマシーンでは傾斜角度を６％の付加をつけて
ウォーキングしたり、
ジム器機の中でも足を鍛錬するための
時間に多くを費やしていたぜ。
トレーナーに聞いたら、
足を鍛えることが基礎代謝を高め、
メタボリック対策や健康管理に最適だ、
という話を聞いて納得したぜ。
いいか、
賢者は足を鍛えているぜ！
お前もポジティブに体力をつけるためには、
賢者の方程式にのっとり、
「足」から鍛えることをお勧めするぜ！
そして足を鍛えるための手段として、
わざわざジムで運動するのではなく、
日常的工夫で鍛えることを勧めるぜ。
具体的には通勤の一駅前におりて歩くことだぜ。
俺の尊敬するリクルート時代の先輩である
※上野陽一さんは、
この一駅歩く健康法で、
１０年前と全く変わらない若々しいビジュアルをキープしているぜ！
10歳年下の俺の方が老けて見られるくらいに今も若々しいぜ。
普段の生活の中でちょっとした創意工夫で
体力をキープできる素晴らしい事例だぜ。
様々な賢者の知恵を全てお前がカスタマイズし
いい所どりをしてほしいぜ、
熱いぜ！！
※上野陽一さん：
Ｓ５２年リクルート入社。リクルートＵＳＡロサンザルス支社長を経て
現在は株式会社ハーツ代表取締役社長。
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