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＜今月のお悩み＞
最近風邪をひくと治りが
遅くてイライラします。
加齢のためなのだろうと思いつつも、
なんとかならぬものかと。
おススメの風邪予防
＆老化防止方法を教えてください。
（東京都在住の42歳・H・S）
＜リード＞７５
ひとりよがりな判断は止めようぜ！
物事を客観的にみる癖をつけようぜ。
主観的に感じることも全く違う角度で
見ると景色が違うぜ。
ひとりよがりは止めようぜ、
熱いぜ！
＜キャッチ＞７0
俺も年のせいか風邪を
ひきやすくなってしまったぜ。
風邪をひくと、
運動してダイエットしたいのに
運動ができずにイライラするぜ。
アドバイスするぜ、
熱いぜ！
＜本文＞８３２
１、優秀な主治医を持て！
俺は様々な人生相談をしているが、
残念ながら医者ではないぜ。
体の老化現象については専門外だぜ。
俺がアドバイスできることは
優秀な主治医を持て！
ということだぜ。
俺は俺の体のことを知っている
主治医を複数もっているぜ。
医師も間違いや専門があるため複数必要だぜ。
若いころと違い４０過ぎると
人間ドックなどで様々な病気の疑いがでてくるものだぜ。
そんな時に右往左往しないように
優秀な主治医をもつことが重要だぜ。
俺の主治医のひとりは
平石クリニックの平石ドクターだぜ。
ニンニク注射を考案した有名な先生だぜ。
俺は体調のことで何か異常があるとすぐに
平石先生に相談するぜ。
平石先生はビタミンＢやＣを配合したニンニク注射で
コンディションを整えてくれたり、
風邪に限らず体調管理の
総合アドバイスをしてくれるぜ。
そして医師も人間だぜ。
患者ＶＳ医師
というビジネスライクな関係でなく、
個人的に会食したりプライベイトな
活動を共にすることで主治医としてのアドバイスが
より親密になるぜ。
素人が１００年考えるよりも
優秀な主治医と仲良くなるための
リレーション活動にパワーを注いでほしいぜ、
熱いぜ！
２、ジョギングしようぜ！
老化防止や風邪予防に
重要なことは体力づくりだぜ。
運動をして若い体を維持するように
しなければいけないぜ。
俺はダイエットをし体調を
維持しなければならないが、
過去に様々な運動をトライしたぜ。
毎朝ジムのプールで３０分泳ぐクロールダイエットや
ウォーキングダイエットなどだぜ。
いろいろやってみたが、
今は毎朝５Ｋｍのジョギングをベースにし、
運動しているぜ。
ジョギングだけやるのもマンネリ化するため、
シフトを決めクロールをしたりジムでの
筋トレをしたりしているぜ。
大切なことは４０過ぎても体力を維持できるように
日常生活の中に運動する癖をつける、
ということだぜ。
運動の種類は何でもかまわないぜ。
癖をつけることで運動が日常化すると
体力維持はできるぜ。
お互いいい年になったぜ。
ここから老化するのもしないのも
自分自身の生活習慣ということだぜ。
頑張ろうぜ、
熱いぜ！
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