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MAX94Kgもあった俺の体重が
現在は76Kgまで削減したぜ!
18Kgものダイエットだぜ。
ブログで紹介したように
ここ最近はクロールダイエットにシフトしているが、
加えていうなら
「カロリーブック」で
日々の食事がどの程度のカロリーなのか、
を把握してコントロールしていることもあるぜ。
外食やコンビニ食が多い
俺たち現代人には、
このようなカロリーブックが必要不可欠だぜ。
ダイエットをしたいみんな、
コンビニや外食の様々な食事のカロリーを
頭に叩き込むことを
お勧めするぜ、
熱いぜ!! |