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数年前、
ヘビースモーカーだった
僕が禁煙をした。
平石クリニックの
平石先生に指摘され
もうタバコを吸う時代ではない、
健康を考えるのであれば
タバコはやめるべきだと。
禁煙を決意し
禁煙セラピーの本を
当時メンバーだったTさんからもらって
セラピー本ともに禁煙を成功させた。
あれから数年、
禁煙は当然ながら成功し
その決断を後押ししてくれた
多くの支援者に感謝している。
さて、そんな僕が
「イライラ禁止！セラピー本？」
という帯タイトルにひかれた。
イライラもこれからの人生を考えるとき
何のメリットもないことを自覚している。
早速この本を読んだ。
イライラ人間だった著者が
自分の経験を通じて
イライラを克服する習慣や考え方が
書かれている。
うん、よし。この考え方で
イライラを克服してみよう。
「怒らない技術」フォレスト出版
お勧めです。
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