＜今月のかもめのお悩み＞
運動や勉強を習慣化できません。
「スクワット毎日５回」「資格の勉強毎日５分」など、ヘタレな僕でも苦にならない目標まで下げに下げまくっているはずなのに、「ちょっとベッドで横になってから」「ちょっとスマホゲームをやってから」なんてやっていると、いつの間にか時間が溶けています。先日はソファで資格の本を広げたまま寝落ちして、そのまま朝になっていました。だらしない僕に喝をお願いいたします！
＜回答＞
俺は「愛と怒りの地平線」を３２年・早朝ウォーキングを５年、ロジカル英会話レッスンのSNS毎日連続投稿を３年継続しているぜ。継続は俺の得意技だぜ。お前にそのコツを伝授するぜ。熱いぜ！
＜キャッチ＞
好きなことを合体させようぜ！
＜本文＞
俺は３年前に英語力をつけることを決意したぜ。その際に自分のモチベーションが向上するように２つの仕掛けを用意したぜ。第一は英語勉強を継続していることを褒めてくれる仲間を新規に創造することだぜ。具体的には「note」への毎日連続投稿によって「スキ」をくれるフォロワーを獲得することをターゲットとしたぜ。そのために毎日連続投稿を３年間継続し、今では１６００名のフォロワーを獲得・累計３１０００件のスキを獲得できて、モチベーション管理に大いにプラスになっているぜ。第二は朝日に向かってウォーキングしながら英会話トレーニングすることだぜ。俺にとって朝日を浴びることは何より貴重な時間であるため、朝日を感じる一番嬉しい時間に英語がアドオンされポジティブに勉強できているぜ。話をお前に戻すぜ。仕事やプロジェクトと一緒で、継続することは着手する前のモチベーション（業務）設計が重要だということだぜ。まずお前はナチュラルに毎日したいことを探し、それと資格勉強を合体させることをお勧めするぜ。いつの日かお前も継続することが自分の長所だと胸を張って言える日が来るぜ。俺はお前が朝日仲間になることを期待しているぜ、熱いぜ！