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＜今月のお悩み＞

最近、肩こりがひどくてこまっています。
冬は寒さのためか、さらにひどい状態に……。
適度なストレッチが効果的とわかっているものの、
解消するには至りません。
良い方法があったら教えてください！

（東京都在住の36歳・阿部キュー）

＜リード＞
ディズニーランドがＸマスのデコレーションに変化したぜ。
ヒルズのけやき坂がブルーライトに変化したぜ。
12月はロマンチックだぜ、
熱いぜ！

＜回答＞
俺はお前同様肩こりがひどいぜ。
俺の予想としては肩こりがない人は
この世に存在しないほどポピュラーな悩みとも言えるぜ。
ポピュラーすぎる悩みに答えるのは難易度が高いぜ。
アドバイスするぜ、
熱いぜ！

１、信頼できるマッサージブレーンを開拓しろ！
俺は体重が増えせいもあり、
ゴルフの後にかかとが痛くなるぜ。
気付いてみるとここ数年ずっとその症状に悩まされており、
整形外科に行ったぜ。
レントゲンをとり、いろいろ調べたが骨に異常がないことが分かっただけで、
それ以外は何も解決しなかったぜ！
おそらく肩こりも同様で整形外科に行っても問題は解決しないぜ。
俺の実弟は整骨院の院長を勤めているぜ。
俺は実弟に症状を伝え、
様々な専門的アドバイスをもらったぜ。
同時に痛みを和らげるマッサージを実施してもらったぜ。
見違えるように状況は改善したぜ。
そしてまた同様の症状が発生したら迷わず実弟に相談すれば
問題が解決することを確認し安心感をもったぜ。
いいか、お前も信頼できるマッサージブレーンを開拓してほしいぜ。
何か問題が発生した際に助けてくれる人がいるという安心感が、
お前の気分を癒してくれるはずだぜ。
現在の東京は至る所にマッサージ店が存在するぜ。
多少先行投資を覚悟しいろいろな店を試用しブレーンを決定してほしいぜ、
熱いぜ！

２、クロールでいこうぜ！
前述したように、俺は肩こりがひどかったぜ。
しかし、かかとの痛みと違い肩こりは実弟に相談しなくても解決できたぜ。
それは以前もダイエットの相談の際も紹介したように、
俺は毎日クロールを実施しているからだぜ！
クロールはダイエットにいいだけでなく、
肩を回す動きをするため肩こりの改善策としても有効性は高いぜ。
俺は専門家ではないが、
おそらく水泳というスポーツは平泳ぎであろうが、
背泳であろうが、基本的に全て肩こりには有効的だと思われるぜ。
肩こり解消やダイエットや健康全般など、
いろいろな意味を含めて俺のように水泳をすることをお勧めしたいぜ！
熱いぜ！