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 ←左から33歳36歳39歳
 ←29歳国際免許写真
運転免許の顔写真をチェックしようぜ。
体重の変化が如実に写真に現れるぜ。
ちなみに、体重データを振り返ったら
19歳：約６０．０Ｋｇ（正確な体重データ及び免許写真を保存せず）
＜上記顔写真年齢＞
29歳：約７０．０Ｋｇ（正確な体重データを保存せず）
33歳：７８．５Ｋｇ（人間ドックデータ）
36歳：８３．６Ｋｇ（同上）
39歳：８９．８Ｋｇ（同上）
という状況だぜ。
読者のみんなはこのオタッキーな振り返りを
おそらく失笑していることと思われるが、
このオタッキーかつ客観的な確認こそ
ダイエットの第一にすべきことだと確信しているぜ！
まず大きく分析し
19歳は６０Ｋｇ、
29歳が７０Ｋｇ（１０Ｋｇ増）
39歳が９０Ｋｇ（２０Ｋｇ増）
と、30代の不摂生が体重を膨張させ、
俺の健康を害してきたことが分かるぜ。
ここから言えることは
20代と同じような食生活をしていると
30代は
確実に2倍速で太ってしまうということを意味しているぜ。
ちなみに、
20代で１０Ｋｇ増加した読者は
気をつけなければ俺同様30代はその2倍太ってしまうぜ。
（靜君、山﨑君気をつけようぜ！）
俺は健康管理上、
40代を戦い抜ける体づくりにむけて
目標体重を７０Ｋｇとし
現在ダイエットに励んでいるぜ！
７０Ｋｇは俺が29歳の時の体重であり、
40代にして20代の体に戻し、
再スタートを切りたいと考えたからだぜ。
40代にして体重の逆Ｖ回復を目指さなければ、
運転免許の写真から俺の顔はあぶれてしまう、
という大いなる危機感とも言えるが。。。。。
そんなこともあり、
俺は30分クロール（水泳）トレーニングを
実施しているぜ。
効果がでてきて、やっと８０Ｋｇを切ることに成功したぜ。
もちろん食生活も改善しながら、
基礎代謝を増やすべく効果的運動も加え、
あと１０Ｋｇ減に挑んでいるぜ。
メタボリック対策は
「体重×顔写真」
の客観的な相関関係から
大いに過去を後悔することからスタートしてほしいぜ、
熱いぜ！！
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